ヨガレッスン

マミー＆ベビーヨガ

ママとお子様の為のヨガです。
ヨガを行うことで心と体に良い影響を感じることは勿論のこと、お子様とのスキンシップをとることにより、親子の絆を深めます。
お子様の重みを感じて成長を確かめ、より愛しく感じられることでしょう。
ポーズや呼吸をとることで、ママさんは運動不足やストレスの発散の効果があります。
お子様は筋肉や骨の成長を促し、集中力がつきます。
また、ママと協力して一つのポーズをとることで、協調性や優しさが身につきます。
どのポーズもお家でできる簡単なポーズばかりです。お子さんと楽しいひと時を過ごしてみませんか？

[対象者]
ママと赤ちゃん（タッチできるまで）

[開催日時]
毎週金曜日　14:00〜14:45

[持ち物]
動きやすい格好、水分、お子様のおやつや音のならないおもちゃ（飽きてしまったときの為）

[注意事項]
・お母様はレッスン２時間前までになるべくお食事は済ませておいてください。
・時間の関係等どうしてもの時は、ビスケットなどなるべく軽いものを召し上がってください。
・レッスンチケットは共通です。
　マミーヨガ、ベビー＆マミーヨガ、マミー英語（12月開講予定）、ベビー＆マミー英語（12月開講予定）。ただし、英語レッスンはマンスリーで満席の場合は予約ができませんのでご了承ください。

レッスンの料金（税込）

※体験料金3000円実地中

※5回チケットは2ヶ月間有効です。

マミーヨーガ

1名から4.5名までのプライベートな感覚でお受けできる育児やお仕事で忙しくされているママや女性の為のレッスンです。
日々の疲れは癒し、ストレスは発散させていきましょう。
お疲れの時には癒しの呼吸を、ダイエットをしたい時には体を燃やす呼吸を。
その呼吸をベースに立ちポーズ、座りポーズ、寝ポーズをいれていきます。
また、疲れやダイエットだけでなく、冷え性や肩こり、腰痛など皆さんのお悩み改善のポーズも入れていきます。
なかなかご自分の為に時間を使うことの難しいママさん達も、この６０分はご自分の為だけにゆったりと使ってみませんか？
お子様は保育ルームでお預かりすることもできますので（別途有料）安心して受けていただくことできます。

[対象者]
ママと一般の女性の方

[開催日時]
毎週金曜日　15:00〜16:00

[持ち物]
動きやすい格好、水分

[注意事項]
・レッスン２時間前までになるべくお食事は済ませておいてください。
・時間の関係等どうしてもの時は、ビスケットなどなるべく軽いものを召し上がってください。

レッスンの料金（税込）

※体験料金3000円実地中

※5回チケットは2ヶ月間有効です。